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Retrouver sa sécurité intérieure après des violences: apaiser son système nerveux

Quand on est incapable d’agir, ce n’est pas de la faiblesse, mais quelque chose en nous qui est figé.

Je sais d’où ça vient… mais je n’arrive pas à changer..

La positivité toxique

Marcher en pleine conscience

Méditer sous la douche

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